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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:29:19	6,00 km
7	0,53 km	2:32	4:48	154	00:31:51	6,53 km

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