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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	126	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	124	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	124	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	122	00:39:44	6,00 km
7	0,05 km	0:20	6:30	130	00:40:03	6,05 km

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