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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	143	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	166	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	160	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	159	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	156	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	167	00:57:31	10,00 km
11	0,20 km	1:09	5:41	162	00:58:40	10,20 km

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