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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	141	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	144	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	144	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	147	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	159	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	159	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	160	00:56:45	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	159	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	161	01:09:06	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	163	01:15:08	12,00 km
13	0,39 km	2:22	5:59	162	01:17:29	12,39 km

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