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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:41:21	8,00 km
9	0,55 km	2:37	4:46	167	00:43:57	8,55 km