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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	105	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	113	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	115	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	113	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	106	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	112	00:41:19	8,00 km
9	0,20 km	1:04	5:17	120	00:42:23	8,20 km

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