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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	145	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:33:39	6,00 km
7	0,19 km	0:57	5:08	154	00:34:36	6,19 km

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