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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	162	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	161	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	164	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	160	01:02:40	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:02	163	01:02:42	11,01 km

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