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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	155	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	163	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	00:24:35	5,00 km
6	0,05 km	0:13	4:25	173	00:24:47	5,05 km

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