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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	127	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	130	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	130	00:59:30	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	132	01:04:36	13,00 km
14	0,92 km	4:40	5:03	133	01:09:16	13,92 km