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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	162	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	167	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	152	00:36:31	7,00 km
8	0,65 km	3:00	4:35	164	00:39:31	7,65 km
9	1,00 km	6:32	6:32	141	00:46:03	8,65 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	00:50:36	9,65 km
11	1,00 km	5:14	5:14	152	00:55:51	10,65 km
12	1,00 km	4:37	4:37	163	01:00:28	11,65 km
13	1,00 km	5:18	5:18	147	01:05:46	12,65 km
14	1,00 km	5:19	5:19	148	01:11:04	13,65 km
15	0,32 km	1:46	5:29	149	01:12:50	13,98 km

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