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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	114	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	121	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	122	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	123	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	122	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	122	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	121	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	118	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	120	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	120	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	118	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	117	01:05:41	13,00 km
14	0,60 km	3:00	5:02	113	01:08:41	13,60 km

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