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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	127	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	107	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	127	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	110	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	114	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	113	00:58:46	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	130	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	134	01:08:09	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	115	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	115	01:20:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	01:25:44	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	129	01:30:39	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	131	01:35:30	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	129	01:40:26	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	134	01:45:08	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	143	01:49:51	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	130	01:56:50	21,00 km
22	0,22 km	1:05	4:58	120	01:57:55	21,22 km

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