Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:16
0
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
0
00:10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:14
0
00:15:43
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:05
0
00:20:47
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:02
0
00:25:50
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
0
00:30:53
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
00:36:00
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:30
0
00:41:31
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
0
00:46:41
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
0
00:51:56
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
0
00:57:14
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
0
01:02:26
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:06
0
01:07:33
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:07
0
01:12:39
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
0
01:18:12
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:17
0
01:23:30
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
0
01:29:07
17,00 km
18
1,00 km
5:09
5:09
0
01:34:16
18,00 km
19
1,00 km
5:17
5:18
0
01:39:33
19,00 km
20
1,00 km
5:21
5:22
0
01:44:54
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
0
01:50:26
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:22
0
01:55:49
22,00 km
23
1,00 km
5:26
5:25
0
02:01:15
23,01 km
24
1,00 km
5:32
5:32
0
02:06:47
24,00 km
25
1,00 km
5:37
5:38
0
02:12:24
25,00 km
26
1,00 km
5:28
5:27
0
02:17:52
26,00 km
27
0,94 km
5:02
5:23
0
02:22:54
26,94 km
18 juli 2016 - 16:11
Tvåtimmars pass + 22 min.
Löpning - Distans
Floda-Stamsjön-Hulan-Aspen.
Efter 2 mil, trötta ben, två sista km kändes trötthet i höger knä.
För övrig en lyckad 3e lång pass.
Idag hade med mig 4 dl vaniljyoghurt och 2,5 dl vatten.
26,94
km
Distans
2:22:54
Tid
5:18
min/km
Snitt
Bola Sprint short...
Total distans: 1533 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 939 km
annons
