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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	155	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	142	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	141	01:04:10	13,00 km
14	0,64 km	3:12	5:01	140	01:07:22	13,64 km

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