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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	135	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	140	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	146	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	142	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	135	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	140	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	141	00:52:28	8,00 km
9	0,54 km	2:58	5:31	151	00:55:26	8,54 km

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