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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	129	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	136	00:46:37	8,00 km
9	0,73 km	3:59	5:28	131	00:50:35	8,73 km
10	0,04 km	0:31	12:18	137	00:51:06	8,77 km
11	0,10 km	0:23	3:49	130	00:51:29	8,87 km
12	0,04 km	0:28	10:32	136	00:51:58	8,91 km
13	0,11 km	0:25	3:50	140	00:52:23	9,03 km
14	0,05 km	0:29	9:25	147	00:52:52	9,08 km
15	0,12 km	0:25	3:38	150	00:53:17	9,19 km
16	0,05 km	0:29	10:45	151	00:53:47	9,24 km
17	0,11 km	0:24	3:43	147	00:54:11	9,35 km
18	0,05 km	0:29	10:27	151	00:54:40	9,39 km
19	0,12 km	0:26	3:37	152	00:55:06	9,51 km
20	0,03 km	0:19	9:23	152	00:55:25	9,55 km
21	0,72 km	3:52	5:24	146	00:59:17	10,26 km

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