Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,41 km
9:44
6:55
154
00:09:44
1,41 km
2
0,18 km
0:41
3:43
109
00:10:25
1,59 km
3
0,04 km
0:20
8:30
109
00:10:45
1,63 km
4
0,17 km
0:41
4:07
148
00:11:26
1,79 km
5
0,03 km
0:19
9:25
167
00:11:45
1,83 km
6
0,17 km
0:41
4:07
161
00:12:26
1,99 km
7
0,03 km
0:19
9:24
169
00:12:44
2,03 km
8
0,18 km
0:41
3:47
161
00:13:25
2,21 km
9
0,03 km
0:20
11:47
166
00:13:45
2,23 km
10
0,17 km
0:40
3:55
163
00:14:25
2,41 km
11
0,02 km
0:20
13:49
165
00:14:45
2,43 km
12
0,17 km
0:40
4:00
162
00:15:25
2,60 km
13
0,03 km
0:20
11:00
167
00:15:45
2,63 km
14
0,18 km
0:42
3:50
162
00:16:27
2,81 km
15
0,03 km
0:18
11:14
164
00:16:45
2,84 km
16
0,17 km
0:40
3:49
164
00:17:25
3,01 km
17
0,04 km
0:19
8:53
165
00:17:44
3,05 km
18
0,17 km
0:41
4:06
162
00:18:25
3,21 km
19
0,03 km
0:19
11:55
160
00:18:44
3,24 km
20
0,16 km
0:41
4:08
163
00:19:25
3,40 km
21
0,39 km
3:19
8:35
143
00:22:44
3,79 km
22
0,15 km
0:31
3:19
132
00:23:15
3,95 km
23
0,04 km
0:29
13:49
152
00:23:44
3,98 km
24
0,15 km
0:32
3:29
151
00:24:16
4,13 km
25
0,04 km
0:28
10:45
160
00:24:44
4,18 km
26
0,15 km
0:30
3:27
157
00:25:15
4,32 km
27
0,05 km
0:30
10:34
163
00:25:44
4,37 km
28
0,15 km
0:31
3:23
158
00:26:15
4,52 km
29
0,04 km
0:29
12:53
160
00:26:44
4,56 km
30
0,15 km
0:31
3:31
160
00:27:15
4,71 km
31
0,03 km
0:29
17:16
161
00:27:44
4,73 km
32
0,15 km
0:31
3:25
161
00:28:15
4,89 km
33
0,02 km
0:29
21:49
162
00:28:44
4,91 km
34
0,15 km
0:31
3:29
160
00:29:15
5,06 km
35
0,02 km
0:29
20:00
164
00:29:44
5,08 km
36
0,14 km
0:32
3:48
162
00:30:16
5,22 km
37
0,03 km
0:28
15:47
167
00:30:45
5,25 km
38
0,14 km
0:31
3:45
161
00:31:15
5,39 km
39
0,02 km
0:29
21:45
164
00:31:44
5,41 km
40
0,14 km
0:30
3:44
160
00:32:14
5,55 km
41
0,46 km
4:30
9:49
136
00:36:44
6,00 km
42
0,11 km
0:20
3:11
113
00:37:05
6,11 km
43
0,04 km
0:39
14:51
137
00:37:44
6,15 km
44
0,11 km
0:21
3:13
138
00:38:05
6,26 km
45
0,05 km
0:39
12:38
153
00:38:44
6,32 km
46
0,12 km
0:21
2:55
148
00:39:05
6,43 km
47
0,04 km
0:39
15:51
158
00:39:44
6,48 km
48
0,12 km
0:22
3:06
152
00:40:06
6,59 km
49
0,04 km
0:38
16:22
159
00:40:44
6,63 km
50
0,11 km
0:21
3:10
153
00:41:06
6,74 km
51
0,04 km
0:38
16:45
157
00:41:44
6,78 km
52
0,10 km
0:21
3:36
151
00:42:05
6,88 km
53
0,05 km
0:39
13:08
147
00:42:44
6,93 km
54
0,11 km
0:22
3:16
152
00:43:06
7,04 km
55
0,05 km
0:38
14:04
157
00:43:44
7,09 km
56
0,07 km
0:21
4:51
154
00:44:05
7,16 km
57
0,03 km
0:38
20:03
157
00:44:44
7,19 km
58
0,11 km
0:22
3:14
153
00:45:05
7,30 km
59
0,04 km
0:39
16:56
165
00:45:44
7,34 km
60
0,10 km
0:20
3:17
153
00:46:05
7,45 km
61
0,09 km
1:11
13:50
153
00:47:16
7,53 km
62
2,31 km
15:15
6:36
131
01:02:31
9,84 km
6 september 2022 - 18:06
Intervaller med FK Göingarna
Löpning - Tempo
Intervaller med FK Göingarna. 10 x (40-20) + 10 x (30-30) + 10 x (20-40). Kroppen kändes bra. Skönt väder!!
9,84
km
Distans
1:02:31
Tid
6:21
min/km
Snitt
147
Snittpuls
175
Maxpuls
150
Kadens
Adidas Supernova
Total distans: 768 km
annons
