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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	172	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	171	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:30:36	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:29	152	00:30:38	6,01 km

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