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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	142	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	142	01:05:56	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	139	01:11:40	12,00 km
13	0,39 km	2:13	5:44	139	01:13:52	12,39 km

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