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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	146	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	148	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	148	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	01:04:50	11,00 km
12	0,56 km	2:53	5:08	151	01:07:43	11,56 km

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