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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	152	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	153	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	158	01:03:05	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:43	160	01:03:10	12,01 km

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