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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	165	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	173	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	172	00:11:56	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	172	00:16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	172	00:20:06	5,00 km
6	0,93 km	3:26	3:42	173	00:23:32	5,93 km

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