Spartacusstafetten🥇
Löpning - Tävling
Kul med Stafett igen. Inte sprungit sen ifjol.
I år i Mix med Johan Ingjald och Emma Reinhed Liljeqvist. Gissade på förhand att vi skulle ha lite marginal och la därför in 5k@tröskel samtidigt som första sträckan sprang. Blev därför inte riktigt tävlingsfart på min sträcka men ett hårdare tröskelpass.
Hade tänkt köra progressiva varv men det fanns inte riktigt idag. Där emot rätt jämnt lopp.
11,03 - 11,17 - 11,15
Officiell sträcktid 33,39 (33,36 på egen klocka)
Pers på banan med 22".
21,55 - 12,10 - 33,39 = 1,07,44 och Guld i Mix
Summerar dagen med 30km och riktigt bra träning.
Ska bli kul att se hur kroppen svara när jag släpper upp lite inför Lidingö. Grymt jobbat Johan och Emma! Samt alla som var med och bidrog till en kanontrevlig kväll.
