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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	109	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	114	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	113	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	118	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	116	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	110	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	111	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	114	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	112	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	116	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	113	01:05:48	13,00 km
14	0,86 km	4:16	4:57	110	01:10:05	13,86 km

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