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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	124	00:11:33	2,00 km
3	0,65 km	3:22	5:10	129	00:14:54	2,65 km
4	1,00 km	3:57	3:57	131	00:18:51	3,65 km
5	1,00 km	3:54	3:54	154	00:22:45	4,65 km
6	1,00 km	3:56	3:56	156	00:26:41	5,65 km
7	1,00 km	3:55	3:55	156	00:30:37	6,65 km
8	1,00 km	3:55	3:55	157	00:34:32	7,65 km
9	0,21 km	0:48	3:50	157	00:35:20	7,86 km
10	0,09 km	2:00	22:17	131	00:37:20	7,95 km
11	1,00 km	3:52	3:52	151	00:41:12	8,95 km
12	1,00 km	3:50	3:50	160	00:45:02	9,95 km
13	1,00 km	3:53	3:53	159	00:48:54	10,95 km
14	0,99 km	3:48	3:50	162	00:52:42	11,94 km
15	0,05 km	2:00	39:55	135	00:54:42	11,99 km
16	1,00 km	3:44	3:44	155	00:58:26	12,99 km
17	1,00 km	3:44	3:44	164	01:02:10	13,99 km
18	1,00 km	3:49	3:49	163	01:05:59	14,99 km
19	0,20 km	0:44	3:41	169	01:06:43	15,19 km
20	0,06 km	1:16	21:13	155	01:07:59	15,25 km

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