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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	133	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	144	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	147	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	144	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	148	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	147	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	152	00:55:56	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	148	01:02:08	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	151	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	158	01:14:15	12,00 km
13	0,37 km	2:08	5:46	157	01:16:23	12,37 km

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