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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	00:29:56	6,00 km
7	0,07 km	0:28	6:26	168	00:30:24	6,07 km

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