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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	160	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	162	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:42:31	8,00 km
9	0,38 km	2:01	5:22	149	00:44:33	8,38 km