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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	103	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	113	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	111	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	113	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	117	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	114	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	114	00:40:57	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:25	114	00:40:59	8,01 km

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