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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	00:25:52	5,00 km
6	0,19 km	1:00	5:23	154	00:26:53	5,19 km

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