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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	98	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	174	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	172	00:31:37	6,00 km
7	0,27 km	1:32	5:36	153	00:33:08	6,27 km

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