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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	133	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	00:43:44	8,00 km
9	0,85 km	4:41	5:29	135	00:48:25	8,85 km

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