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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	152	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	155	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	155	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	156	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	00:52:05	9,00 km
10	0,39 km	1:52	4:48	162	00:53:57	9,39 km

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