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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	124	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	126	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	176	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	174	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	177	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	178	00:50:34	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:58	168	00:50:35	10,01 km