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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	117	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	126	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	122	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	121	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	123	00:38:21	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:21	129	00:38:22	8,00 km

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