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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:16:20	3,00 km
4	0,03 km	0:08	4:56	122	00:16:29	3,03 km
5	1,00 km	4:09	4:09	145	00:20:37	4,03 km
6	0,43 km	1:52	4:22	152	00:22:29	4,46 km
7	0,27 km	1:31	5:41	146	00:24:00	4,72 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	00:28:18	5,72 km
9	0,40 km	1:45	4:20	157	00:30:03	6,13 km
10	0,28 km	1:34	5:39	149	00:31:36	6,40 km
11	1,00 km	4:17	4:17	154	00:35:53	7,40 km
12	0,40 km	1:45	4:21	159	00:37:39	7,81 km
13	0,24 km	1:31	6:18	153	00:39:10	8,05 km
14	1,00 km	4:21	4:21	156	00:43:31	9,05 km
15	0,41 km	1:46	4:17	161	00:45:17	9,46 km
16	0,26 km	1:35	5:58	154	00:46:52	9,72 km
17	1,00 km	4:18	4:18	157	00:51:09	10,72 km
18	0,40 km	1:45	4:20	162	00:52:54	11,13 km
19	0,28 km	1:30	5:21	157	00:54:24	11,41 km
20	1,00 km	5:29	5:29	146	00:59:53	12,41 km
21	0,36 km	1:58	5:34	145	01:01:51	12,76 km

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