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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	118	00:10:58	2,00 km
3	0,75 km	4:02	5:24	122	00:15:00	2,75 km
4	0,25 km	1:00	4:02	134	00:16:00	2,99 km
5	0,56 km	3:00	5:20	132	00:19:00	3,56 km
6	0,26 km	1:00	3:53	135	00:20:00	3,81 km
7	0,55 km	3:00	5:30	135	00:23:00	4,36 km
8	0,26 km	1:00	3:47	131	00:24:00	4,62 km
9	0,54 km	3:00	5:33	139	00:27:00	5,16 km
10	0,26 km	1:00	3:47	140	00:28:00	5,43 km
11	0,52 km	3:00	5:44	142	00:31:00	5,95 km
12	0,26 km	1:00	3:52	144	00:32:00	6,21 km
13	0,50 km	3:00	6:03	149	00:35:00	6,71 km
14	0,25 km	1:00	4:02	152	00:36:00	6,95 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	00:41:39	7,95 km
16	0,78 km	4:21	5:35	139	00:46:00	8,73 km
17	0,00 km	0:01	3:01	136	00:46:01	8,74 km

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