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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	104	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	114	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	116	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	118	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	120	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	120	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	118	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	117	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	118	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	121	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	122	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	124	01:05:43	12,00 km
13	0,89 km	4:41	5:15	122	01:10:24	12,89 km

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