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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	145	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	154	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	153	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	159	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	159	00:45:55	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:09	168	00:46:15	8,06 km

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