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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	142	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	160	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	161	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	163	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	164	00:21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	162	00:25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	169	00:29:37	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:09	167	00:29:39	7,01 km