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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	106	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	110	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	111	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	113	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	116	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	115	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	120	00:35:01	7,00 km
8	0,01 km	0:01	1:34	129	00:35:02	7,01 km

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