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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	168	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	113	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	134	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	141	01:08:27	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	138	01:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	136	01:19:26	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	01:24:27	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	131	01:30:24	17,00 km
18	0,75 km	3:52	5:10	133	01:34:16	17,75 km

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