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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	163	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	166	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	166	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	168	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	156	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	153	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	166	00:55:43	10,00 km

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