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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	124	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	120	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	136	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	141	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	141	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	141	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	149	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	152	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	149	00:58:58	9,00 km
10	0,62 km	4:31	7:18	147	01:03:29	9,62 km

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