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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	144	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	138	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	133	01:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	128	01:13:13	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	135	01:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	147	01:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	142	01:30:35	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	145	01:36:52	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	140	01:42:54	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	140	01:48:54	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	133	01:55:03	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	137	02:00:43	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	135	02:06:30	22,00 km
23	0,06 km	0:21	5:32	132	02:06:51	22,06 km

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