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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	150	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	135	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	130	01:10:41	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	132	01:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	134	01:20:59	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	136	01:26:05	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	132	01:31:31	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	137	01:36:37	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	135	01:41:33	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	143	01:46:29	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	144	01:51:24	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:06	147	01:51:26	22,01 km

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