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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	126	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	137	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	139	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	141	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	141	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	143	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	139	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	138	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	130	00:59:50	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	131	01:06:15	10,00 km
11	0,13 km	0:47	5:57	136	01:07:02	10,13 km

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