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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	134	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	133	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:58:14	10,00 km
11	0,28 km	1:40	5:55	145	00:59:54	10,28 km

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