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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	143	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:28:38	5,00 km
6	0,32 km	1:35	4:55	154	00:30:13	5,32 km

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